东说念主活一生，草木一秋，每个生命都会有洞开和雕残的时候。
咱们会从一个呱呱堕地的婴儿一齐成长，阅历元气心灵满满的青少年，积极进取的中年，临了走初学径踉跄的老年，恭候逝世的驾临。
这是每个生命体都会阅历的一生，莫得什么生命体是不错一直存在的，即使是庄周笔下阿谁以八千岁为春秋的大椿和以久特闻的彭祖，也终究会走到生命的至极。
逝世，似乎是总共的生物都必须阅历的最终熟悉。
然而，生命有穷尽，但东说念主的期望却莫得尽头，因而才有那些教导山河的君主为寻长生之法而消耗心血的故事，才有奇幻演义当中对龟龄族类的大力屠杀。
对生命持续的渴慕是总共生命体的本能，亦然世上一切古迹的前提。
但是，东说念主一朝对某样东西消耗心血，反而是更容易心向往之。这世上底本莫得什么长生之术，仅仅东说念主们的期望还在不停的扩张罢了。但是对那些真实享受生计的东说念主来讲，即使生命唯独短短几年，也足以安慰缺憾。
季羡林老先生就是这样一个东说念主，他因为养分不良而体弱多病，却领有了98岁乐龄，其中不得不提的就是他的“三不”养生术。
01伤痛的岁月
季羡林先生出身在山东临清市的一个难熬家庭，父亲的游手偷空让本就不深邃的家庭雪上加霜。因为经济条目不好，年幼的季羡林不可获得充分的养分，
先天体弱让他的一生都不可再开脱伤痛之躯。
自后，
父亲背井离乡
，季羡林只可和母亲同生共死，子母二东说念主彼此匡助，倒也过了几年安生辰子。仅仅好景不常，
母亲陡然离世
，季羡林只可去投靠父亲，但是阿谁从来莫得背亏心的男东说念主早就债台高筑，又怎样能再带一个季羡林呢？于是，小小年事的季羡林就也曾启动自营生路了。
不久之后，父亲也与世长辞，
季羡林去了叔父家，
其时候的季羡林也曾有11岁了，恰是骄傲心重的年事，亦然东说念主格养成的要津技术。好在叔父是一个深明大义的东说念主，或者是恻隐季羡林小小年事的碰到，又或者是心爱季羡林的乖巧懂事，
他将季羡林视如己出，精心培养。
在叔父的教会下，
季羡林迈入了私塾的大门
，遇到了恩师，走进了翰墨的寰宇。或者是小时候常识的匮乏，让季羡林爱上了学习。中学技术的季羡林频频都是名列三甲，让这个病痛加身的羸弱男人找到了我方的光。
自后，他凭借着优异的收获考入了清华大学，
在大学里仍然笔耕不缀，踯躅在常识的海洋里无法自拔。
1935年，他搭上了出洋留学的列车，走出了国门
，走进了更繁密的缤纷寰宇。
他在国际待了整整10年的时辰
，这十年间，他莫得一刻放下过对学习的重视，也莫得被身边无所事事的东说念主影响，神勇念书，在棋布星陈的竹素中寻找着我方的畴昔。然而，目生地带的水土不平终于将他打倒了，
本就养分不良的肉体再加上不适当的别国饭菜，让他的肉体一度无法坚握，这才回到了故国。
02海潮又安心的晚年
回到旧地的季羡林启动了我方的创作之旅，
但是一王人对体裁界的浓烈批判通顺又让他的肉体一度急转急下，肉体和心灵都承受了巨大的压力和打击。
季羡林6岁的时候曾得过天花，
因为家里的情况莫得获得实时灵验的治愈，因而痊可之后留住了病根儿，
这样多年的折腾终于让他莫得往日的精气神儿了。他在自后写下了一篇名叫《牛棚杂忆》的著作，是他对那场批判通顺的心里话。
几年的时辰悄然而逝，季羡林终于迎来了属于他的洁白。
身上的臭名被洗清之后，他再次站在了北大的讲台上，而这个时候的他也曾67岁了。
谢世上走过这样多年的季羡林对许多事都有了和以前不同样的见地，
惟一没变的是他对常识和竹素的喜爱
。北大宽绰的藏书楼充分得志了他对竹素的需求，他得以又一次踯躅在竹素的重大海洋中。
生计徐徐安心，但季羡林的肉体却也曾撑不起他的心了。年老的季羡林频频肉体抱恙，
医师查验之后的薪金是这是由于长期的肉体疾病莫得获得实时灵验的治愈而酿成的，说在以后的生计中要格外戒备一些。
傍边的东说念主包括医师都非常顾忌季羡林的肉体情况
，但他我方却好像并莫得那么在意
，又或者是也曾阅历过大风大浪的他早已看开了柴米油盐吧。
在获得了会诊讲演之后，他照旧和以前同样看书、浇花、养猫，过着和以前相差无几的生计。
在他余下的三十多年时辰里，他的翰墨责任也从未停驻，翻译、著书，他在翰墨的寰宇里找到了我方的归宿，这样的日子一直握续到他98岁。
季羡林98岁时与世长辞，将我方的翰墨作为念礼物留给了他青睐着的寰宇。
03“三不”养生术
前边说过季羡林少小之时因为养分不良加上身患天花莫得获得实时的治愈而落下了病根。长大之后肉体羸弱，又因为多年飘扬和冷凌弃批斗，肉体情况偃蹇困穷。拖着这样的肉体，一般东说念主都不会活的太久，然而季羡林却领有98岁乐龄，难免让东说念主敬爱他是怎样作念到的。
这就不得不说季羡林我方发明的“三不”养生术了。而这“三不”分辨指的是“不熟悉”、“不挑食”和“不嘟囔”。
领先咱们来看“不熟悉”。
在许多东说念主眼中，要念念肉体好，熟悉是必不可少的，然而为什么季羡林反而主见不熟悉呢？但其实这是一个诬陷。
季羡林所说的“不熟悉”并不是说少量通顺都不作念，而是不去作念那些与本身肉体不相匹配的熟悉。
跟着当今减肥市集的壮大，好像许多东说念主都走入了熟悉的误区，每天在一又友圈或是打卡群里和别东说念主比拼着今天的熟悉效力，却齐备莫得让熟悉发扬它真实的作用，仅仅用不停刷新的数字来安慰我方。
这种熟悉就是季老先生所不珍摄的。
季羡林的熟悉状貌是字据我方的肉体情况精打细算，
他晚年的时候频频会和一又友们约着一王人漫衍，既是熟悉亦然相易。
收缩一下繁重了一天的肉体，将我方的神魂录用给融合的天然寰宇。
这样得当的熟悉才是季羡林所珍摄的。
其二“不挑食”。
咱们都知说念挑食很容易让本身养分不良，但是季老先生所说的挑食并不是咱们一般所说的挑食。
他的意旨道理是不因为我方年老，生体机能退化而只去吃那些软糯和爱吃的食品。
季先生年老之时照旧会吃粗粮、蔬菜和生果，
他并不会因为年事而摧残改换饮食结构，反而让他的肉体一直保握着该有的情景。
第三等于“不嘟囔”。
在季先生看来，每个东说念主都有我方的历史和故事，每个东说念主也都有我方的缺憾和报怨。但也曾走过了东说念主生的泰半段路程，至极就在目前乍明乍灭了，就无谓再过分的纠结昔日的事儿了。
轩敞一些，洒脱少量，才是该有的情景。是以即使年老的他被疾病折磨，也从来莫得让脸上的那抹笑貌消散。
04结语
生命的至极总会到来，无论是早是晚。要是早了，就权当狂放几年；要是晚，那就用一生的时辰去研磨追求我方的渴慕。生与死都不外是说念法天然，你生在属于你且得当你的期间，在这个期间书写收场东说念主生，也自当在属于后辈的期间中间隔退场，让他们去书写他们的东说念主生。
长生不可，也偶而是什么善事，要是见过了世上总共的人情世故，一次又一次的剿袭身边之东说念主的离开，这样独处孤身一人的长生你还念念要吗？
天然长生不可，但龟龄照旧好的，
季老的三不养生术值得东说念主们模仿。
放过我方，放爽直扉，去过我方念念要的东说念主生。
季老肉体养生术季先生季羡林发布于：天津市声明：该文不雅点仅代表作家本东说念主，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间作事。